此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

新闻内容

当前位置:首页>> 媒体眼中的12320
生活晨报:不用挂号近距离接触专家看看老百姓都咨询啥
阅读次数:382次   时间:2017年03月22日  

 晨报记者 高慧娟实习生 张俊娇采写 记者高万军摄影
    3月20日,以“12320,合理膳食我帮您”为主题的社区健康行大型宣传义诊活动,在省城龙潭公园举办。在三个半小时的活动时间里,提供咨询及义诊服务3056人次,这一便民模式得到市民认可,市民们纷纷表示,“这样的活动举办得很好!”
    此次活动邀请山西省中医院、太原市中心医院、山西省心血管医院等20所医院60多名专家、医护人员在现场开展义诊,市民不用挂号就能近距离接触专家,一起来看看市民们都咨询了个啥。
  体重直飙该怎么减肥
  减肥前最好先评估健康状态
    35岁韩女士:自从生了孩子后,体重就直线上升,最重的时候达到了150斤,现在也有130多斤,但我身高只有160cm。我该怎么减肥?注意点什么?
    太原市第三人民医院营养科主管营养师张红梅:首先,判断胖不胖,我们有一个公式:体重指数BMI=体重(kg)÷身高2(m),结果≤23.9是正常体型,24—28为过重,超过28为肥胖。建议减重前到相关科室做一次体检,评估健康状态,然后进行一定的营养干预。
    营养干预分三阶段。简单地说,第一阶段为启动期,早餐可吃鸡蛋、喝牛奶或豆浆;午餐则是荤素搭配,但要避开根块类蔬菜和肥肉;晚餐一定不要吃零食、坚果,这个阶段最少两周,最长三个月;第二阶段减重期,除了运动外,要每天饮水不低于1800ml;第三阶段维持期,让体重保持在合理的范围之内,坚持锻炼。此外,要限制饱和脂肪酸的摄入量,如肥肉、椰子油,多选用花生油、橄榄油、深海鱼油等。
  老是饿,口臭还脾气不好
  少吃主食多食水果蔬菜
    62岁王先生:别看我岁数大,吃得不比小伙子少——午饭吃两大碗面条,下午五点多就又饿了,而且脾气也不好,刚才打牌和对家生了气,回家老婆一唠叨我们就吵了一架。此外,家里小孙女嫌我口臭,老婆也嫌我难闻,让我少吃饭,可管不住啊!
    山西省中医院针灸推拿科主治医师杨飞:食欲太好就容易导致胃火旺。从脉象看,您胃火、肝火都比较旺盛。口臭是由于食物残留在口腔中发酵,或者因为食物气味通过上消化道上升到口腔,形成异味。我给你开一些中药回家自己熬制,但一定要去正规药店购买。另外,一定要少吃主食,多吃一些蔬菜、水果,晚餐适当喝一些粥,减少主食的摄入量。
  耳鸣好了脑鸣开始了
  爬爬山多亲近大自然
    57岁孙女士:前几年我突然耳鸣,治疗后耳鸣好了,可脑子又开始“叫唤”了。因为脑鸣去神经科看了4年,没什么效果,也查过脑CT,没毛病。但就是觉得脑子里嗡嗡地响,浑身不舒服,总觉得胳膊腿不是我的,西药中药吃了一大把,根本不管用。奇怪的是,和大家在一起就觉得脑子不响了,身体也好了许多,不过晚上睡不着得吃好几片安眠药,就这样也睡不踏实。
    太原市精神病医院医学心理科主治医师孔临萍:造成这样的状态可能和心理因素有关,建议您到医院做全面评估检查,方便做疏导。
    此外,您可以多出去参加一些集体活动,跳跳舞、唱唱歌,或爬爬山,多亲近大自然可缓解心理问题;另外,您不能再吃各种药物了,得对症下药。睡不着、睡不好时,也不能再多服用安眠药。
  不胖也得脂肪肝
  摄入的油脂过量了
    70岁万女士:我165cm,体重也就130斤,不喝酒不爱吃肉,也没那么胖,怎么就患上脂肪肝了?这和我爱吃油炸丸子、炸油糕有没有关系?
    太原市第三人民医院营养科主管营养师张红梅:从您的饮食结构可以看出,您摄入的油脂过量了。您虽然不爱吃肉,但炸丸子、炸油糕、炸元宵等含油量本身就高,加上不运动,所以出现了脂肪肝的症状。
    建议您多锻炼,逐渐加快走路速度,多吃一些低脂、低胆固醇的食物,少吃头、蹄、筋、皮、肚等食物,多吃一些蔬菜、水果,还有就是各种油混合少量食用,如橄榄油和花生油混合做饭、炒菜。
  降“三高”降得腿肿了
  及时检查据病情更改药物
    62岁李女士:我血压高、血糖高、血脂也高,这么多年我一直按医院开的药方服药,三种药物分别针对性治疗高血压、高血糖、高血脂,可是服用了这些药物后却经常出现腿肿的现象,有时候疼得我都没法走路,我该怎么办?
    山西省心血管病医院心外科副主任医师张勇:首先说您腿肿的问题,这也需要药物治疗,建议您在睡前服用寿比山、蒙诺这两款治疗腿肿的药物,一天一次,一次一片,最好停止继续服用秦氯噻嗪这类药物。针对您“三高”的问题,我建议您控制体重,除了适当的锻炼外,还要控制食物的摄入,少摄入盐分,早睡早起,多吃绿色蔬菜,比如绿豆芽、洋葱等。
    针对高血脂这类病症,可以服用一些他汀类药物,如阿托伐他汀,可以终身服用的。同时,建议您定期到医院查一下肝功能,如果药物对您的肝功能造成了影响,建议您及时根据医生的诊治更改药物。
    最后,高血糖建议您到专门的高血糖治疗科室进行询问治疗。
  老父亲体重直线下降
  食物打碎比较好吸收
    65岁王女士:我父亲今年83岁,是前列腺癌晚期患者,最近他的体重一直下降,之前花很多钱给他买营养品,可都没什么效果。太担心老人的身体了,能帮我们推荐一些方法改善他的身体情况吗?
    山西省肿瘤医院营养科贺亚萍:我们医院现在推出了营养佳膳,专门针对体重下降快、免疫力低的患者。
    另外,建议您买一台料理机,将食物打碎,对老人来说比较好吸收,也可以用料理机做一些肉类、山楂等食物。煮面的时候,给老人煮得软一点,多让老人吃一些富含膳食纤维的食物,比如苹果、菠菜等,也可以适当给老人加一点富含益生菌的酸奶。如果身体允许,我建议饭后40分钟后,带老人出去走一走,这样可以增加肠蠕动,促进消化。
  感冒没好脸上又起小疙瘩
  病毒感染引起皮疹
    35岁刘先生:我儿子一岁两个月,上个月孩子感冒了,一直没好,医生说是病毒性的,就让他一直吃药。最近,孩子总是用手挠脸,起初以为是孩子多动,结果今天早上起来发现他脸上竟然全是小红疙瘩。这是怎么了?跟感冒有关系吗?
    太原市妇幼保健院儿保科副主任医师闫雅红:您孩子的问题属于面部皮疹,湿疹的一种,应该是病毒感染引起的皮肤问题,得及时诊治。
    建议采用口服和外用相结合的方式,口服的药品有利巴韦林颗粒和阿昔洛韦颗粒;外用建议用抗病毒的阿昔洛韦软膏、羌月乳膏或康肤霜,康肤霜是一种连抹带洗的药品效果也很好。一定要及时用药,不然孩子的面部皮疹病症会加重。
    另外,如果发现孩子食用牛奶和鸡蛋后,痒得更厉害了,一定要及时停止食用。
  ■相关链接
  全方位解析“12320”
  12320是啥?
    12320卫生计生热线是省市卫生计生行政部门共同打造的一个便民、惠民直通车,为全省百姓解决就医过程中遇到的一切问题。
    12320卫生计生热线不仅全天为全省百姓提供就医咨询、投诉举报、建议表扬、预约挂号、戒烟干预、传递卫生计生政策信息等服务,还定期邀请省、市医学专家坐客12320卫生计生热线,为市民答疑解惑。
    12320卫生计生热线已首批接入全国12320专家在线咨询平台。目前,全国卫生12320微信公众号开通了专家在线咨询平台,每天15:00-17:00公众可通过该平台享受到专家一对一免费在线咨询服务。
  具体服务:
    市民可在每周一至周五15∶00-17∶00直接拨打12320进行咨询。
    开展“云医院”远程会诊服务。每周一至周五15∶00-17∶00,结合活动主题开展专项会诊服务,市民可在就近社区卫生服务机构进行预约。
    面向全省招募戒烟意愿者。12320热线将为有戒烟意愿的吸烟者免费提供六次电话戒烟干预服务,帮助戒烟。
    开通“居民健康档案”查询功能。登录“健康太原12320”网站(http://www.sx-ty12320.com),点击“健康档案自助查询服务”,经过实名认证(认证时所填写的姓名、身份证号、手机号必须与居民健康档案中的信息完全一致方可注册),登录后可查询个人健康档案、检验报告、体检报告、住院信息等。
    不久,还将开通“健康太原12320手机APP”,社区居民可在APP上,查询到包括个人健康档案、检验报告、住院信息等,也可进行预约挂号。 

主办单位:山西省12320卫生计生热线服务中心
     太原市12320卫生计生热线服务中心
技术支持:山西安洽科技有限责任公司 晋ICP备13001270号
后台登录